伦巴交谊舞教学视频_交谊舞伦巴的基本步法
lihuayou 2025-07-09 04:18 3 浏览
伦巴的节奏感很强，并且清晰，也好掌控，属于中四步法，跟准节拍，三步一点。
向前移动重心
2）伸直右腿，拉直右膝
3) 分散重心
4）降低右脚跟
5) 将重心移动到右脚上，以强大的压力压入左脚的脚趾中
6）继续通过左脚一直滚动到脚趾
7) 下摆髋部动作
8)旋转臀部动作，弯曲自由腿
随着重心向前移动，右腿伸展。只要右膝伸直，重心就会转移到前脚上，从而实现两脚重心的姿势。一旦前脚承受重心，脚后跟就开始降低，当脚后跟降低时，重心会滚向前脚。随着重心的滚动，后脚从地板上剥离，直到只有脚趾的内侧边缘与地板接触，同时摆动动作已经开始。甚至在下摆动作完成之前，旋转动作就开始了，后膝弯曲。一旦后膝弯曲，重心开始向前移动，因此左腿
伦巴的口诀有好几种,那要看跳哪种舞步. [A], 如跳"前进步"时口诀为:two and /three and /four one /and /------伦巴的第一步是口诀two and开始的.其中1,two (也就是音乐一拍中的上半拍)左脚起步向前一步脚尖着地(左脚起步弯曲时右胯往后扭),身体同时前移
交谊舞动作简单、易学，而竞技类的拉丁舞看起来美观，但学的时候辛苦。一般来说，拉丁舞有5个种类：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。
交谊舞是简单的套路，可以是拉丁舞的，也可以是摩登舞的，比如：慢三、慢四、水兵舞等。
伦巴舞的音乐是4/4拍，伦巴的音乐缠绵动人，浪漫优美。每分钟27～29小节。每小节四拍，强拍落在每小节的第四拍。这是伦巴舒展优美的舞姿决定的。
恰恰恰也是4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。因为恰恰的舞步利落，所以音乐热情奔放，节奏感很强。
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