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3至6岁幼儿简单舞蹈教学_3至6岁幼儿简单舞蹈教学变形舞视频

lihuayou 2025-03-26 00:18 6 浏览

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三岁宝宝学跳舞可能有些早，宝宝的骨骼发育晚上以后才可适当的跳舞，大概是宝宝6岁到7岁之间，要是过早的学习跳舞，在练习基本功的时候，有可能会引起肌肉拉伤或者是影响骨骼发育现象。

在跳舞时一定要选择当地正规的舞蹈老师，尽量不要让宝宝做一些剧烈运动，日常要多给宝宝补充营养，避免食物过度单一导致身体的重要营养缺乏。

1、压腿

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

3、推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

幼儿学舞蹈不会下腰劈叉，而是认识身体，勾绷脚，腿的柔韧性，身体的直立感，协调性的训练等等，让孩子在舞蹈课上，由专业老师去正确激发她对舞蹈的兴趣，引导她的认知和协调能力。

在这个时候我们应该给到孩子的是引导和启蒙为主，所以三岁到四岁的孩子，我们也简而言之称之为启蒙班。

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